2017-02

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🐤子育てサークル🐤

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 今日は京都の綾部市へ♪ 子育てサークルの 🐤豊里ぴよぴよクラブ🐤さんに おじゃましました💓 ピヨッ🐤 親子でできる簡単な体操やダンス♪ ママビクスで気持ち良い汗を流して✨...
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ありがとうございます💓

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 本日で今年度の多可郡多可町女性会エアロビクスが終了しました😊💓 最後にみなさんから花束💐&心のこもったプレゼント🎁 ありがとうございました( *´꒳`* )💕 来年度は5月か...
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🌸日曜ヨガ教室🌸

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 本日は、氷上住民センターで 日曜ヨガ教室でした☺✨ 和室、畳、陽当たり(景色は置いといて。笑) とっても心地よい中でのヨガは心身ともにリラックスできますよ( *´꒳`* )+゚ ...
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からだセルフケア教室ってどんな教室?(*^^)v

✔︎肩コリ・腰が重だるい ✔︎猫背で...姿勢を綺麗にしたい! ✔︎最近、体力が落ちたなと感じる ✔︎なんだかいつも体がだるい ✔︎いつまでも元気にすごしたい! ✔︎運動したいけど...何をしたらいいの? 上記にひとつでも当てはま...
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🌸からだセルフケア教室🌸

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 本日は第2回目の 🌸からだセルフケア教室🌸でした😊✨ 今日は初参加の方が4人☺️ようこそ💕 まずは背骨を正しい位置に整え、 その位置を保持する筋(インナーマッスル)を鍛えます✨...
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背骨コンディショニング

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 本日は西宮にて、背骨コンディショニングの講習会に参加してきました! 肩や腰、膝の痛み、しびれなどは どうしても患部ばかりに目が向きがちですが、 仙骨をはじめとする背骨の歪みを整え...
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募集中です(*´ω`*)

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 今日は午前中、福知山のクラブでのレッスンでした! 私が担当しているのは初心者~初級エアロビクス☺ 20代~70代と幅広い年齢層の方々が ご参加されてますっ(*^^)♪ また、丹...
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行動すること。

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 今日は、ある施設からご連絡を頂きました...💡 昨年、私がまだまだ駆け出しの頃に 仕事の件でお話をさせて頂いた施設でした。(当時は見事に断られました。笑) その施設から、地域での...
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春かな?( ˙◊˙ )🌷

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 最近少し暖かくなってきたな~と思う今日この頃( *´꒳`* ) 少し早い春先取りコーデ🐱💓 ウェアにも合うし私服でも着回しできる~(≧▽≦)✨ これからコーデもちょこちょ...
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今日は

みなさんこんばんは(*´ω`*)♪ 坂木まのです🐱 今日は色んな事をゆっくり考えることができた一日でした。 たまにはいいよね✨こんな日も🐱♪ 綺麗~(*´∇`*) 昔から花が大好きでよく癒されてます☺️✨ ではでは(*´ω`*...