2017-06

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🍒青垣町 子育てママサークル🍒

みなさんこんばんは✨ 坂木まのですo(`ω´*)o 本日はこちらで😆 🍒青垣住民センター🍒 仕事で青垣にくるのは初っ😆🌟 青垣町の子育てママサークル 💛ガチャピンマンさん💛に おじゃましてきましたo(`ω´*)o 約1...
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新作です(*´ω`*)

みなさんこんにちは✨ 坂木まのです(*´ω`*)♪ 最近、梅雨の影響で髪の毛がえらいことになってます( ゚д゚) そんな今日はクラブでのレッスンでした🌸 汗かいてボサボサで失礼します(笑) このオレンジ色のタオルは NO BRA...
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月曜日は、、、

朝活からの🌟 今日は健康体操教室から始まりです(*´∀`*)✨ いってきまーす!(*•̀ᴗ•́*)
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🌸からだセルフケア教室🌸

みなさんこんばんは✨ 坂木まのです(*´`*) 昨日ははるべの郷 かすかべ荘にて 🌸からだセルフケア教室🌸でした(*^o^*) ビフォーを撮り忘れたのですが...← 背骨や骨盤の歪みを整え、骨盤底筋をはじめとするインナーユニッ...
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エアロday(*´∇`*)

みなさんこんばんは✨ 坂木まのです🐱💕 今日はエアロdayでした(*´∀`*) 午前中はクラブでのエアロ🎶 そしてお昼からは、丹波市春日町 高齢者学級心と体のらくらくエアロでした🌸 こちらは月に1回の教室です✨ まずはミニボー...
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明日は…(*^o^*)

みなさんこんばんは✨ 坂木まのですo(`ω´*)o 今日はパソコンとにらめっこの日。 カタカタ... カキカキ…φ(・ω・*)☆・゚:* よ~し!もうちょいっ(*`・ω・)ゞ‼️ そういえば、先週末に篠山にある チルドレ...
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🌷健康体操教室🌷

みなさんこんばんは✨ 坂木まのですo(`ω´*)o 今週末は何かとバタバタしておりました、、、(^_^;) 本日は綾部市の福祉施設にて健康体操教室でした(*^_^*) 舞台袖から(*´ω`*)笑 30人前後のみなさんと一緒に4...
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❤ママロビ❤

みなさんこんばんは✨ 坂木まのです(*´∀`*) 本日は丹波市春日子育て支援センターにてママのためのエクササイズサークル❤ママロビ❤でした☺️ 今日はエアロビクスではなく、ひめトレ&ヨガ(≧▽≦) 産後衰えがちな「骨盤底筋群」にひめ...
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明日は、、、☺️

みなさんこんばんは✨ 坂木まのです(*´∀`*) 本日はクラブでのレッスン! 今日は初めて使うステップもあり、出来なくてもう笑っちゃう方(≧▽≦)や 真剣な表情で頑張ってくれている方などなど、、、✨ でもでも、出来なくても大丈夫!...
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笑いながら

みなさんこんばんは✨ 坂木まのです(*´ω`*)♪ 昨日は綾部市の福祉施設にて健康体操教室でした(*^o^*) 今回は椅子に座ったままでステップを踏む座ってビクスをメインにリズムに合わせて体を動かしました(*´∀`*) 足の動き+手...