丹波市山南町 敬老会🌸健康体操🌸

本日は丹波市山南町へ☺️🌸

敬老会のみなさんと一緒に体を動かし、ほぐしました*ˊᵕˋ*

椅子に座ったままで行うストレッチや

脳トレ体操、最後はキラキラボールを使って

足底のコンディショニングを行いました✨

脳トレ体操ではわいわい間違えて笑いながら😁🌟

足底ほぐしでは

「めっちゃほぐれるわ~!😳」

「足がポカポカしてきた!🔥」

「脚が軽い!!☺️」

「ほぐす前と比べて足裏の安定感が全然違う‼️」

などなどのご感想を頂き、身体の変化を実感していただけたみたいで良かったです☺️🌸

約40分、頭から足の先まで気持ちよく動かして頂きました🥰

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