みなさんこんばんは(*´ω`*)♪
坂木まのです🐱
本日はフィットネスクラブでの
レッスン終了後、多可郡多可町にある
スタジオS bodyへ💓
夜8時からのこちらのヨガ教室は
ママさんバレーのチームのみなさんが
参加して下さっています(*^^)
今日は脚全体(特に股関節周辺)を気持ちよく伸ばすポーズを多めに取り入れバレーボールで疲れきった脚をよくほぐして頂きました(*´ω`*)
終わった後は生徒さん方から
「脚が軽くなって、全身がとてもぽかぽか指先まで温くなりました！」とのお声を頂きました(*^^)
ヨガでは身体を大きく使ってポーズをとったり、深くゆっくりと呼吸を繰り返すことで全身の血流がとても良くなりますよ(*´ω`*)♪
私自身もヨガの教室が終わった後は
指先まで温かく体が軽くなります💓
ではではっ(*´ω`*)♪
